我从１４岁第一次来月经起就肚子痛，以后每次来都是很痛，最厉害

问题分析：痛经十几年很痛苦，但是只要在来经前的正常生活中注意饮食。起居方面的调节和进行自我护理，痛经出现的机率会大大降低：

首先把握好自己的情绪，使情绪不要波动太大，坦然地面对生活和工作。
第二要多吃高钙食物和巧克力糖果，当即将来潮时，体内需要大量的钙来减轻子宫痉挛，从而避免痛经，巧克力糖果能令体内血糖升高，从而使紧张的神经系统得以舒缓。

第三用中药调理，可服中草药或用舒雅痛经脐贴，吃中药一般认为较麻烦，便捷省事的办法就是来经前将痛经脐贴贴于肚脐处，也可缓解和消除痛感。此外，平时还应注意锻炼身体，下身不要受凉，经前忌食生冷和刺激性食品。

问题分析： 治疗痛经，首先要查明原因。患原发性痛经的不要过于紧张，解除思想上的恐惧和忧虑是十分有益的，注意经期卫生，适当的活动，多吃蔬菜，保持大便通畅，减少盆腔充血，经期不喝凉水，不吃辛辣刺激性食物，对减少痛经也有帮助。
　　
　　痛得历害时，把热水袋放在小腹部，可以促进血液的运行，减轻疼痛，还可以吃些止痛药如去痛片、阿托品、颠茄、中药宁坤丸、玉液金丹，可以经常服 用，调经片从月经前一段时间起１天３次，每次３片，饭前服直到月经来后不痛为止，效果也很显著。
　　
　　若用益母草31克、生姜16克加红糖63克，或用香附9克 、生艾叶9克、红糖63克水煎服，既简便，效果也很好，应用艾条点燃后炙小腹中央，１次１０分钟左右，也能止痛。如果经过上述方法治疗仍不好转的，应去医院进行全面检查，由医生选择治疗措施，如患有继发性痛经，应积极治疗原发病，当原发病治愈后，痛经也就随之消失了。