我可能是长期在电脑前工作的原因，最近发现手和肩？我...

仰卧起坐、转呼啦圈和平板支撑都可以瘦肚子，适当控制总热量的摄入，减肥就要少吃白米饭、白面条等高升糖指数的食物，可以延缓糖以及延缓胆固醇的吸收，还可以改善胃肠蠕动。

可能是由于腰部肌肉痉挛或是拉伤引起的，有的腰痛同时还伴有下肢的麻痛有可能是腰椎间盘突出症引起，如果腰部剧烈间歇性绞痛还有可能是肾绞痛多数由泌尿系统结石引起，妇科炎症、腹部脏器疾病、强直性脊柱炎、肿瘤、感染也有可能引起腰痛。

肛门瘙痒的病因是很多的，如肛门湿疹，寄生虫或是肛窦炎，以及直肠炎等造成的，是需要结合具体情况来判断和分析的，还是及时的就诊，平时不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜和水果，注意卫生，好好休息，多吃蔬菜和水果。

通常情况下，冠心病是冠状动脉粥样硬化造成的，患有基础疾病是患冠心病的主要诱因。具体内容如下：冠心病通常与高血压，血脂异常，超重/肥胖、高血糖/糖尿病，以及吸烟、缺少体力活动、过量饮酒等因素有关。冠心病发作时多表现为心前区绞痛、浑身无力。可以做心电图、冠状动脉造影检查确诊。确诊后建议患者在医生的指导下选用钙通道阻滞剂，硝酸脂类药物，转换酶抑制剂进行治疗，必要时通过经皮冠状动脉介入治疗来治疗，通常能有效控制病情。治疗后，患者注意清淡饮食，不要进行剧烈运动。

肩周及胳膊疼估计是长期的劳累导致的肩关节慢性劳损导致的关节慢性炎症，引起肌肉组织粘连，产生的肩周炎的表现。也有可能是颈椎不好引起的肩膀牵涉痛，那就要注意加强颈椎保养了，不能长时间低头，长时间保持一个姿势。日常注意保养。

颈椎病主要分三种类型，包括：1、颈型，属于轻度颈椎病，多由于劳损导致的，表现为颈部僵硬，疼痛，颈部活动时疼痛明显热敷或者理疗后缓解。2、神经根型，为颈部神经根受压导致的，主要表现双侧或者一侧上肢麻木或者伴有疼痛感。3、椎基底动脉型，为椎基底动脉受压导致的，表现为头痛、头晕、耳鸣、恶心、呕吐等，同时可伴有颈部不适感。

神经型颈椎病、脊髓型颈椎病都可以引起手麻症状。治疗颈椎病主要以自我调节、物理治疗以及手术治疗为主，病人可以口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物以及营养神经药物治疗，并配合针灸推拿，牵引按摩等治疗，外用活血化瘀的膏药，坚持每天热敷一下。平时要注意预防，养成良好的坐姿和站姿习惯，避免颈椎病的发生。

颈椎病的自我疗法最有效的就是适当增加工间休息，利用休息和活动时间增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。对伏案工作地人群，一定要注意坐姿，养成良好的坐姿习惯并适时改变头部竖立形态，这样才能有效避免颈椎病的发病率。生活中要注意颈椎保暖，不要让颈椎直接处于电扇、凉水、空调等低温条件下，温差高是导致颈椎病的重要诱因。

颈椎不好导致头晕首先是去医院进行颈椎检查，挂脊柱科或者骨外科，然后拍颈椎CT，或者头部CT，严重的病人需要做核磁共振检查颈椎引起的头晕症状，很多的颈椎病病人后期都有头晕，恶心的症状。

考虑腰椎病可能很大，伴有腰椎间盘突出或者腰肌劳损可能，可能跟长期的劳累，不良的姿势都是有关系的，包括坐姿和睡姿，重点还是自己平时的保养，保养比治疗更重要。腰痛明显，去医院检查一下还是可以的。