腰部软组织损伤？我是一名高中的学生，之前的时候我的...

软组织损伤患者通常吃清淡的食物较好。软组织损伤是由于外力原因造成的肌肉、肌腱、筋膜、滑膜、脂肪组织等不同程度的损伤。软组织损伤后，患者不能吃辛辣刺激性食物，不能吃油腻的食物，多吃优质蛋白质食物，多吃新鲜蔬菜水果，损伤后要做全面检查，明确损伤的程度，如果有手术指征，积极手术治疗。患者可以按照医嘱使用红花油、云南白药气雾剂等药物进行治疗。

如果患者有软组织损伤，需要多长时间才能康复，要看软组织损伤的程度。一般在15-30天左右能好。软组织损伤后局部不会出现明显的肿胀、疼痛等症状，通常会在15天内痊愈。如果是软组织受伤，局部会出现明显的肿胀，淤血，疼痛等症状，一般要30天左右才能完全愈合。因此，患者在发生了软组织损伤后，要做好保暖工作，同时也要避免受到伤害的地方过多的受力，否则会影响到软组织的修复。软组织损伤24小时后要进行冷敷，24小时后再使用活血化瘀的药物，以促进受损的软组织的修复。

软组织由许多结构组成，如肢体的软组织，如皮肤，皮下脂肪，韧带肌腱等，由于其自身结构及特性的差异，其受伤后的愈合过程所需时间截然不同。关于急性损伤对于普通软组织挫伤较轻者可在2周左右可痊愈，但部分软组织自身愈合能力极差，不易痊愈，持续时间较长，数周数月数年亦有可能。肌腱受伤如果是运动锻炼造成的，跟腱负担太重也不好，要是提前退役也许会提前好转，但坚持锻炼这么多年，因此在发送软组织损伤后很轻微的时候，也许会休息一下。若是影响了运动乃至日常活动，就必须及时去医院进行检查，并进行必要的辅助检查，以判断受伤轻重程度及需采取何种处理措施。

软组织损伤3-4个星期左右能好。皮肤，皮下组织，筋膜和肌肉组织，都是由这些组织组成的。软组织受伤的原因很多，主要是因为外伤。如果是这样的话，一般要3-4个星期才能完全恢复。如果是软组织受伤，可以用冰块裹上毛巾进行冷敷。24小时后，患者可以用热毛巾进行热敷，同时还可以口服一些非甾体类的消炎止痛药进行缓解。

软组织损伤时一般不宜饮酒，主要是因为酒精会影响伤口愈合。很多人受伤后都需要进行抗感染治疗，药物和酒精都容易引起过敏反应，容易加重病情，甚至危及生命。另外经常喝酒还可能会影响肝肾功能，不利于伤口愈合。受伤后需要进行热敷、按摩、等物理治疗，必要时还需通过药物达到活血化瘀的效果，帮助缓解症状，治疗期间注意保持饮食清淡。

软组织损伤如果是轻度的，一般不会太严重，如果是重度，通常比较严重，具体内容如下：1.轻微的软组织损伤，一般不严重局部肿胀、疼痛、活动受限，可以通过冷敷来消肿止痛，可以口服虎力散胶囊缓解症状，姚贝娜不会留下任何后遗症。2.严重的软组织损伤可能导致软组织缺损破坏、甚至坏死。患者会出现剧烈的的疼痛，容易发生感染，严重时还可能引起休克。

通常情况下，生活中引起腰部软组织损伤的原因有腰部用力不均匀、搬运重物等。具体情况分析如下：腰部软组织损伤主要是由于腰部软组织损伤引起的，患者可能会出现局部疼痛、局部肌肉和黏膜的充血水肿、皮肤淤血青紫等症状。患者在抬、搬重物的时候，可能会因为，腰部用力不均匀，或者身体还没有站直，进而导致腰部软组织损伤，此外长期坐着或弯腰工作的人也容易发生腰部软组织损伤。

一般来说，腰部软组织损伤的症状如下：1、腰部软组织损伤后局部出血、水肿，表现为腰部软组织肿胀，伴有局限性压痛。2、腰部软组织损伤后可引起局部充血、水肿、明显疼痛，腰部皮肤温度升高，卧床休息及减少腰部负重后疼痛可缓解。在日常生活中，患者要做好局部护理工作，保持干燥、清洁。还要尽量多卧床休息，避免做重体力劳动，对恢复有一定好处。

一般来说，腰部软组织损伤严重不严重，主要还是根据病人的实际情况来决定。如果是腰部软组织损伤，只是表现为稍微疼痛，没有肿胀的情况，并且活动没有受到限制，此时不是很严重。而腰部软组织损伤出现疼痛比较剧烈，影响病人正常的运动，并且肿胀比较明显，此时是比较严重的。建议患者及时前往医院进行检查，明确病因后对症处理。患者在治疗期间应保持清淡饮食，禁止吸烟和饮酒，也要避免过度劳累，通常对疾病的恢复有一定的好处。

腰部软组织损伤通过热敷、口服药物等方式好得快。腰部软组织的损伤主要是因为平时剧烈的运动，或是在搬运重物的过程中，局部的肌肉受到了过度的牵扯，从而导致了腰部的软组织受损。如果是腰部的软组织受损，24小时之内，可以先进行冷敷，缓解炎症反应，缓解肿胀，达到止痛效果，24小时之后可以换成热敷，有利于促进淤血的吸收，缓解疼痛。另外，腰部的软组织受损后一定要注意卧床休息，避免过度的活动，避免造成损伤的部位进一步恶化，也会导致受损的组织无法得到修复。如果是腰部软组织受伤，出现了剧烈的疼痛，可以服用消炎止痛药物，也可以使用活血化瘀的膏药，这样可以起到一定的作用，一般1-2周后就会好转。