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我一天三盒，烟瘾太大，如何给烟戒掉呀？

性别：男

年龄：60

我一天三盒，烟瘾太大，如何给烟戒掉呀？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
梁秋华,威县康复医院,
梁秋华 妇产科
一级甲等 威县康复医院

问题分析：您好，尽量回避这种环境。如一个人独处时易吸烟，那么就要尽量避免一人独处，而多和朋友、家人在一起。如与朋友聊，带瓜子、糖果之类的东西代替吸烟 ，受环境影响极大，所以戒烟首先要控制好环境。
家中由妻子、孩子来监督。吃多种维生素B ，能安定神经除掉尼古丁。不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。

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戒掉孩子吃手要想办法转移孩子的注意力，不要嘲笑孩子，应多关心，要耐心告诉孩子，吃手是不卫生的，可能会让生病；也可以适当地在手指上涂点食用醋、柠檬等，让对手指厌恶，自然就不会再吃手指了。平常要注意给孩子勤洗手，适当买一些磨牙棒之类的安全玩具给孩子玩。
如何戒掉婴儿奶睡
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
轻轻哼上一首摇篮曲能戒掉婴儿奶睡，讲个小故事或跟他喃喃细语，这些都是很好的安抚方式。要切记音量不可太高，也要尽量选择柔和、平缓的音乐或歌曲。播放睡眠音乐或白噪音时，播放器需要距离婴儿的耳朵2m。
烟牙污渍怎么才能消除
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到正规医院口腔科或者是牙周科进行牙周治疗。需要自己进行好好的刷牙。虽然医院进行了洁治或者是刮治，但是长期的保护任务还在患者自己。可以采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法，每天至少刷早饭后加睡前刷牙共2次，每次不少于3分钟。需要忌烟，去除了病因才能彻底的去除烟渍。
宝宝如何戒掉尿不湿
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睡前，一定要让宝宝尿一次，也能减少宝宝尿床的几率。也许刚开始把尿，还不尿，只要天天坚持把尿，宝宝也就养成一种习惯，睡前必须要尿一次。晚上还要在固定的时间，给宝宝把尿了。时间久了，宝宝也会形成一种习惯，只要是叫醒宝宝，就会尿了。
宝宝如何戒掉夜奶
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选择合适的时机，通常在宝宝六个月以后，随着辅食的添加，白天补充的营养足够维持宝宝生长发育，就可以考虑断夜奶了，另外在春秋两季气温适宜，断奶效果更好，断奶要循序渐进，逐渐延长喂奶的间隙，减少喂奶次数，渐进的进行断夜奶。
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这种肺癌比较容易发生于吸烟者，这是一种周围性的肺癌，并且在发病的早期可能没有什么明显的临床症状，如果说分期，从组织学上来看，它分为高分化，中等分化，还有低分化三个级别，正常来说，大多数的类型都属于中等分化。
戒烟60天头晕注意力不集中怎么回事
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戒烟时会产生头晕的感觉，说明已经对烟产生了轻微的依赖性。烟草中的尼古丁是一种低效的神经兴奋剂，平时习惯了烟带来的这种神经欣快感，所以戒断时会产生头晕等中枢神经系统反应。
戒烟多长时间才没有烟瘾
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戒烟最少需要半年的时间。具体戒烟需要多长时间还需要根据烟龄和自身的自制力决定。烟瘾由生理烟瘾和心理烟瘾构成。戒烟需要循序渐进：制定一个戒烟计划，比如今天吸一盒，明天18根，依次减少。严格按照计划实施，抵制住诱惑，几个月甚至更短的时间就能成功的戒掉烟瘾。还可以用吃东西代替吸烟：身边常备瓜子、干果、水果等。
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大多数人都会持续1~3个月不等。极少数人则会持续时间更长。戒烟后出现咳嗽的持续时间因人而异。因为每个人的吸烟时间长短、吸烟的种类，身体的素质都不相同，所以出现咳嗽持续的时间也有不同。
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您的情况单从症状还不好判断，建议您还是尽早去医院检查一下，及早确诊并针对原发病因治疗，以免延误病情，
为什么有的烟瘾大的人不会得肺癌
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