平时很少感冒，最近两次感冒都是运动后感觉？平时很少...

应该注意休息。上呼吸道感染被称为上流感，也称为普通感冒。它是急性炎症的总称，包括鼻腔、咽或喉咙。广义上感不是一种疾病的诊断，而是一组疾病，包括感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜热和细菌性咽扁桃体炎。狭义的上感，也称普通感冒，是最常见的急性呼吸道传染病，大多是自限性的，但发病率很高。成人每年发生2~4次，儿童发病率较高，每年发生6~8次。发病率可以全年发生，尤其是在冬季和春季。感冒患者应注意避免熬夜，这也有助于患者病情的恢复。感冒患者还需要注意多吃蔬菜和水果，还需要注意清淡饮食和多喝水，这也可能有助于患者恢复。如果感冒患者的症状严重，有必要口服一些感冒药进行对症治疗。

感冒期间，当然应该是静养比较好的。因为感冒是属于病毒感染导致的呼吸道感染，身体患有这种炎症应该注意休息，避免剧烈运动，主要是多饮水，多吃含维生素C较高的水果和蔬菜，一般通过多喝水，多休息，也可以自行恢复的。如果有发烧的症状，应该采取相应的退烧治疗措施，缓解因为发烧导致的头疼、乏力等症状。在饮食方面注意少吃过于油腻、刺激、辛辣的食物，多吃一些富含维生素C较高的水果和蔬菜，可以促进新陈代谢，有助于感冒的功能恢复，对身体健康是有好处的。

孩子感冒以后要吃一些清淡容易吸收的饭菜。孩子感冒以后会明显的影响到食欲和消化功能，因此会不爱吃饭或者吃饭以后不容易消化。因此，在正常的三餐时候要给予更软烂的食物，比如米粥面汤和各种容易吸收的叶类蔬菜和根茎类蔬菜。可以适当的补充一些容易吸收的鱼肉鸡肉。不易进食牛羊肉，或者是油炸辛辣的油腻食品。可以多喝水，多休息。

感冒期间是可以泡脚的，泡脚不但对于身体是比较好的，而且可以促进感冒的痊愈。泡脚的时候，可以促进全身的血液循环加快，身体的代谢率、抵抗力以及肝脏、肾脏的解毒功能都会加强。

感冒有轻有重，当感冒症状特别轻的时候进行适量的运动，一般不会造成特别明显的对机体的影响。但有一些感冒症状很可能比较重，或者在症状比较轻的时候，已经造成了相关器官的损伤。所以这种症状如果进行运动，很可能加重一些炎症反应或者器官损伤。整体来说，如果不做相应详细的检查，并不知道自己有没有肝功能、肾功能或者心肌的损害，这时候总体上并不支持运动。

感冒了不可以运动。患有感冒的人群不能做剧烈的运动，因为在感冒期间进行剧烈运动，会让患者的精神力消耗过大。这种情况下，人体的能量不足以杀死病毒，反而会让感冒更加严重。可以做一些利于身体健康的锻炼，因为感冒会让患者的体力和精力降低，适当的锻炼可以提高精神状态，提高患者的体能。建议患者多休息，注意保暖，多喝水，多排尿

感冒不适合运动。感冒是比较常见的临床疾病，大多是上呼吸道的感染，大多数来自于一些病毒的感染。感冒以后要注意休息，清淡饮食，多饮水，同时给予一些对症处理，感冒可以自行的恢复。

感冒不能运动，因为感冒的时候患者一般会出现周身酸痛、发热、上呼吸道症状等情况，机体处于应激状态，脏器都处于负荷状态，处于劳累状态。所以如果剧烈的运动，额外的增加负担等于雪上加霜。

感冒了不能枸杞。在平时可以起到滋补肝肾、清肝明目的作用，所以在日常保健中可以适量吃一些枸杞，但是如果感冒了，如果吃枸杞，会有留邪的弊端，所以容易加重感冒病情，从而使感冒难以痊愈。

感冒能运动出汗。但是出现感冒之后不建议进行运动，主要是在感冒期间身体的抵抗力和体质是比较虚弱的，如果做运动会透支身体也会导致感冒越来越严重。在感冒期间需要多卧床休息，也需要以清淡的食物为主，如果出现发热的现象，也需要在医生指导下及时做退热治疗。如果症状没有得到缓解，也可以在医生指导下选择复方制剂类的感冒药物进行改善。