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吃维生素C和铁再吃苹果会怎么样

性别：女

年龄：28岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
吃维生素C和铁再吃苹果会怎么样
曾经治疗情况和效果：

吃维生素C和铁+再吃苹果会怎么样

想得到怎样的帮助：

吃维生素C和铁+再吃苹果会怎么样

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
韩欣汝 内科 极速问诊
三级甲等 山东中医药大学附属医院

问题分析：尽量不要吃药片，除非您的身体十分缺乏，平时您多吃富含维生素C的食物就可以啦，如：樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥蓝菜花、猕猴桃，同时，有些营养素和维生素C搭配可以互相补充，对身体的良好影响大大加强，
5.黄酮类 是一种植物成分，可以加强身体抗酸化能力，和维生素C一起服用，可以更提高抗氧化能力. 富含黄酮类的食物：茶与带葡萄皮酿制的红酒（每日仅饮一小杯即可）、苹果、香瓜、芹菜、葱.

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