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我是一名睡眠不好多年的患者,请问使用神牡?我是一名...

性别:男

年龄:19岁

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我是一名睡眠不好多年的患者,请问使用神牡?我是一名睡眠不好多年的患者,请问使用神牡安神胶囊怎样。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
孙印坤 医生会员 内科 极速问诊
二级甲等 河北省邢台市威县医院

问题分析: 一般过度思虑伤神会引起失眠的,再就是工作压力大,过度熬夜等。心静自然凉就是这个道理。
建议您临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。洗个热水澡。躺在床上后也不要想,或者在无意识状态下数数羊或者其他什么动物。最好每天晚上睡觉前半小时左右锻炼一下身体,这样有利于更好的睡眠,而且对身体很好。

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