问题分析：你这些情况可能是因为学业压力过大，或遇到一连串持续很长一段时间不开心的事情，没人开导你帮助你，导致经常左想右想但是又不能解决问题，大脑每天处于紧张状态，不能放松，不能入眠，容易早醒，可能有轻度神经衰弱，情绪低落偶尔有***念头，是抑郁症的高危因素
建议立即找老师或家长倾诉自己的烦恼，寻求老师指导学业上的难题，联系学校或社会心理咨询免费服务中心说说你的烦恼，制定一套应对危机的计划，健康饮食，积极运动，每天限定自己思考的时间，如每次15分钟，然后马上叫停，自我控制，腾出一些时间做些让自己开心的事情，如看喜剧，接触大自然，主动放松大脑，晚上按时上床睡觉，睡觉时告诉自己不能再思考了，严格遵守这些规定，时间长了，成为习惯，就会好些，把你的这些活动告你最信任的人或咨询师，寻求她们的支持
