性别:女
年龄:32
问题分析: 您好,失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的,甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。以后每天坚持晨练,增加血液循环,提高大脑的供氧量,养成良好的作息时间习惯,早睡早起,午间可适当安排短时间的小睡。失眠造成的白天身体疲劳、精神萎糜大大影响了工作效率和生活质量,长期下去不但工作受影响,身体也会出现许多不良情况,为了自己身体和家庭和谐。失眠一定要及时去正规医院就诊。