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晚上睡觉老是感觉到小腿凉

性别:男

年龄:45

晚上睡觉老是感觉到小腿凉
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
田存肖 妇产科 极速问诊
一级甲等 李怀卫生院

问题分析:
你好,晚上睡觉双腿总感觉到凉,可能与末梢循环差有关。另外不排除是有风湿的可能;是否是有缺钙的可能;是否是有腰椎病的可能。建议可采用中医药调治。或者可以自己买点三肾丸之类的中成药,就有不错的效果。注意多食用温补性食物,如有羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等,注意平时保暖,增加锻炼提高自身的抵抗能力,平时多用热水泡脚,既能使身体暖和,又能舒缓疲劳神经。

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双腿小腿凉一般可以采用按摩、理疗、灸法等治疗,晨起可用生姜大枣熬水喝,少吃生冷食物,多吃一些新鲜水果和蔬菜,多户外运动晒太阳,可以适当的运动,促进血液循环,平时补充维生素和钙片,也要注意保暖,局部热敷,晚上睡觉盖好被子,不吹空调。
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及时的进行对症治疗,需要注意保暖,同时也需要检查是否出现了风湿性疼痛,可以通过使用抗风湿药物来对症治疗,也需要注意不能受凉,不能劳累,如果出现了退行性病变,采取免疫风湿科的治疗。
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适当的增加运动,尤其增加下肢的活动量。也可以热水泡脚出汗疗法,每天晚上用尽量温度高的,并且双脚能够耐受的温度热水,泡脚半小时,泡脚的过程中注意保持水温,以全身出汗,出汗后毛孔张开,勿受凉气。
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主要原因是身体的下肢血液循环不好,这个时候摸上去会出现凉凉的感觉。在中医上说这属于肾阳虚。改善建议:适当的增加运动,尤其增加下肢的活动量。可以热水泡脚出汗疗法,每天晚上用尽量温度高的,并且你双脚能够耐受的温度热水,泡脚半小时,泡脚的过程中注意保持水温,以全身出汗,效果较好,出汗后毛孔张开,注意勿受凉气。
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平时可以多按摩,也可以采用中草药辨证治疗,疗效会很显著,另外平时必须合理调整饮食增加高蛋白食物如鸡蛋瘦肉的摄入,同时增加运动,提高体质。可能是由于机体心血管系统功能导致末梢循环不好引起的。出门及时添加衣服,避免着凉受寒,睡前可以用温水泡脚,如果不好的话,可以去医院检查下肢血管。
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左腿凉右腿热相比右腿凉,可能是皮神经炎。也可能是腰椎间盘压迫神经所致,你要去检查一下。先排除腰椎间盘突出。你可以理疗热敷。把火罐,针灸推拿,贴膏药。时可以多吃以下食物,羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等。水果建议多食用杏、桃、木瓜等,比较好。
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晚上睡觉腿凉多见于机体劳累,腰椎病变退化突出压迫坐骨神经,出现疼痛活动受限不适反应现象。积极对症处理治疗,按时复查。生活中注意休息避免劳累,适当运动,加强营养增加低抗力,可以给予活血、化瘀、止疼对症治疗。
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夏天腿凉是腿的血液循环较慢所引起,一般与很多种因素有关,也与机体正常的体温调节有关,这种现象因人而异,具体的情况,需要做针对性检查得出正常与否。一般只是摸着感觉有点凉,这种现象是正常的机体调节所引起,四肢微小动脉血液减小,所以会表现凉,所以不要过度的担心。还可能与既往病史有关,包括曾经的手术史、外伤史、以及免疫性疾病。
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一般情况下,小腿凉、酸痛可能是受凉、腰椎疾病等原因引起的。具体内容如下:1.受凉:夜间睡眠时没有进行保暖,会造成小腿受凉,小腿肌肉持续收缩,肌肉内血管受压后组织代谢出现异常,酸性代谢产物大量积累,可引起小腿酸痛的症状,活动后会减轻,按摩可以加快症状的消失。2.腰椎疾病:比如腰椎间盘突出、椎管狭窄等压迫神经根,会导致下肢支配区疼痛、发凉,出现小腿凉、酸痛的情况。
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