我是更年期49岁心烦脸色黄无精神等症状

更年期属于正常的生理现象，若症状轻微，可不用服药，若症状较为严重，则需要用药治疗，通常需要服用对因治疗的药物和对症治疗的药物。对于症状不是很明显的更年期女性，应建立良好的生活方式，积极锻炼，有助于调理身体，若有轻微失眠的情况，可服用静心助眠口服液辅助调理。更年期症状较为严重的女性，一方面可在医师指导下口服雌激素类药物，如戊酸雌二醇进行对因治疗，补充体内雌激素，改善症状。另一方面根据出现的不同症状，吃对应的药物调理，若心悸、心烦，可服用谷维素改善自主神经症状；若潮热、心烦，可服用静心口服液来滋阴清热；若睡眠不佳，失眠多梦，可服用复方阿胶浆等宁心安神的药物。

更年期失眠皮肤暗黄要缓解心理压力，保证食物的多样性。更年期失眠皮肤黄，有不良生活习惯引起的，也有身体问题引起的。更年期是指女性在卵巢功能旺盛的状态下完全消失的过渡期，女性在缓解心理压力、保证食物多样性的同时，要多吃豆制品，从而延缓更年期。新鲜水果和蔬菜中含有维生素C，可以延缓更年期的到来。要想停止衰老的脚步，必须多吃新鲜水果和蔬菜，补充体内的维生素。学会缓解心理压力，保持积极的态度。早睡早起，不要熬夜，养成好习惯。

更年期失眠心烦是由于体内雌激素水平降低引起的。可以食用的中成药有很多，如酸枣仁汤、补肾安脑液等。更年期失眠心烦，平时最好做好自调节。可以多做一些自己感兴趣的事情，和亲朋好友交流聊天，缓解自己的烦躁。晚上可以喝一杯热牛奶或者用温水泡脚，缓解失眠症状。可以多吃含钙丰富的食物，饮食清淡，避免辛辣、油腻、刺激性食物，多参加集体活动，如太极、广场舞等。多注意休息，个人卫生，避免过度疲劳和压力，适当运动，有利于身体的恢复。

女子以肝为先天之本，肾属水藏精，主生殖生长与发育，随着更年期到来，肾功能衰退，肾水缺乏无法滋养肝，造成肝肾失调，五脏失衡，出现更年期诸多不适。因此，想要调理更年期心烦气躁等情况，可选用滋补肝肾的对症中成药。中成药整体安全性较好，女性可以选用静心口服液，该药以地黄、白芍、牡蛎等药材配伍，可综合调理女性更年期不适，发挥滋阴补肾，疏肝理气功效，帮助女性宁心安神，减轻烦闷、心烦等不良情绪。此外，乌鸡白凤丸、复方阿胶浆等药物也可用于女性更年期调养，可根据个人情况进行选用。除常规药物调理外，女性想要在更年期保持平和乐观的心态，还可适度参加户外活动，培养个人兴趣爱好，多进行社会沟通交流，利于不良情绪的疏解。

心烦失眠可能是更年期。一般来说，更年期在45岁到55岁之间，更年期也会提前。更年期会出现一些不良反应，如焦虑、脾气暴躁、情绪低落、失眠、多梦、神经衰弱等症状。可以去医院让医生合理的开些药物来进行治疗缓解更年期的症状。年轻女性心烦失眠多是因为过度劳累，心情不好等因素造成的。建议使用安神补脑液或七叶神安片进行治疗。要保持心情舒畅，避免情绪烦躁，合理安排作息时间，积极锻炼，增加身体抵抗力。

更年期女性因为身体激素的变化，常有心烦易怒、失眠多梦的现象，可使用雌激素药物、中成药、镇静剂来缓解症状。常用于调理更年期心烦失眠的中成药有静心口服液，其中包含龙骨定惊安神，牡蛎滋养肝肾，黄连、丹参和麦冬可以清心除烦，整个组方具有宁心安神、镇心安神的作用。如果症状轻微，也可以服用静心助眠口服液，药食同源，适合日常长期调养。此外，患者也可适当吃镇静安眠药或稳定心率的药物，如美托洛尔等，但不建议长期使用。患者平时要改善生活方式，不熬夜，保持充足的睡眠，遇事不钻牛角尖，保持良好的心态。

更年期出现心烦、易怒、情绪不稳等症状，通常与女性肝火旺盛、肝脾不和有关。女性平时可首选润燥降火的食物进行滋补，遵循医生指导配合舒肝清热的药物调理，可起到不错的缓解效用。草莓、软柿、莲藕、阿胶枣等，均有润燥祛火的功效，对于肝火旺盛的女性身体调理是不错的选择；加味逍遥丸作为一剂中成药，可适用于女性肝脾不和、肝火旺盛的治疗。如北京同仁堂加味逍遥丸，该药物由薄荷、白芍、当归、栀子、牡丹皮等中药配伍，诸药合用有舒肝清热、健脾养血的疗效，可有效缓解女性更年期引发的五心烦热、月经不调、失眠易怒等症状。

经常进行适当的体育活动，以维持骨骼的强壮和心肺功能正常。保持心情舒畅，睡眠时间要充足，严重的人可以吃点安定来缓解失眠症状，多喝水。要多吃增加雌激素的保健药等，来刺激卵巢分泌雌激素、延防衰老。少吃油腻、辛辣、脂肪含量高的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，避免暴饮暴食引起肥胖症，从而引发三高的产生。

妇女更年期综合症可以挂妇科检查，更年期综合症是由雌激素水平下降而引起的一系列症状。少数妇女由于机体不能很快适应，症状比较明显，但一般并不需特殊治疗。极少数症状严重，甚至影响生活和工作，则需要运用中药治疗。

更年期患者具体的症状表现主要有潮热、失眠、易怒、头痛、心悸、性欲或性反应改变、注意力及记忆力下降等。这些症状通常会在1到2年后消失，但某些女性的症状可能会持续长达数年。