做事时不小心把腰扭了，现在酸痛，胀的很

问题分析：腰痛与扭伤损伤腰大肌有关， 与长期重体力劳动导致腰肌劳损有关 不良的坐姿可能导致腰肌劳损有关
加强腰背肌肉锻炼促进腰肌功能恢复，必要时戴腰椎固定带保护腰椎，改变不良的坐姿及工作习惯，睡硬板床局部进行热敷促进血运循环，祝您早日康复

问题分析：你好，这种情况可以用云南白药喷雾剂，同时可以服用扶他林片。
建议到医院进一步检查治疗，在医生指导下服用药物治疗。多休息。

问题分析： 你好！腰部扭伤的治疗不外乎口服及外用药物、理疗治疗、功能锻炼等方法。
最好是去医院拍个片子看看是否有器质性损伤，可以吃些活血祛瘀，舒筋活络的中药。红花油外敷，或扶他林外敷，贴膏药，治疗期间尽量少活动，自己局部按摩一下。