性别:男
年龄:21
问题分析: 你好,造成失眠的原因很多,精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素都可能引起失眠,根据你的描述,你应该是因为精神压力大导致失眠的。养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,其实睡多了无用。