性别:男
年龄:53
问题分析: 你好,根据你的描述可以考虑是腰肌劳损导致的不适,引起的病变。秋季天气变凉是腰椎病的好发季节,一定要注意了,对于腰椎病,季节天气的变化噎死有联系的我建议你睡觉时腰部垫上一个枕头样的东西,睡板床,平时要注意加强腰背肌功能锻炼这个很重要,因为腰背部肌肉加强了,对小关节是起到加强稳定的作用,可以用飞燕法或挺腹法。平常要注意体育锻炼,近期避免对抗性运动。