问题分析: 抑郁情绪是抑郁症的主要症状。在疾病刚开始的短时期内,可表现为各种情感体验能力的减退,无精打采,对一切事物不感兴趣,给人“情感淡漠”的印象。病人感到以往的“过失”和眼前的“不如意事”纷至沓来,缠绵不去。展望未来,感到前途渺茫,渐生厌世之念。
病人呆滞少动、应答迟钝、工作学习困难,日常活动很少,反应缓慢。保持一个乐观的心态,学会减压,无论到哪每天带上自己的小太阳。保持足够的睡眠,多运动,多参加一些社交活动,多与自己关注的人交往。也不可小看了体育锻炼,可从锻炼中获得快感。每天安排一些锻炼项目有助保持旺盛的精力。锻炼是可以提升情绪的自然抗抑郁药。祝您早日恢复健康!