性别：男
年龄：20岁
问题分析： 您好，关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要禁烟,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.
问题分析： 你的情况大多是肠胃功能失调引起的，另外，肠道问题也是导致便秘的主要原因。推荐您服用点乳果糖口服液和苁蓉通便口服液，这类药物的针对性比较强，效果也不错。腹部按摩也有助于排便，方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩，一定要坚持。
问题分析： 便秘的饮食治疗 每日正常排便是人体健康的保证。随着生活水平的提高，膳食结构的改变，便秘者几乎随处可见。 便秘乃粪便在大肠内停留时间过长，其所含水分被大量吸收，致使大便变得干硬结实，难以排出。其中蛋白质的腐败物吲哚等废物被肠道吸收体内，轻者引起头痛、头晕、舌苔厚腻、食欲减退、腹胀、腹痛等。重者长期便秘，毒素反复吸收，则可导致肠癌、乳癌等。因而，对便秘不可等闲视之。 合理饮食是治疗便秘的良方。
