性别：女
年龄：17
问题分析： 减肥都是漫长的，不可能有什么速效的，捷径一般都不健康。以前听说针灸推拿及埋线比较管用，但是，什么治疗都不可能疗效永远相同，不同体质不同结果，但是抽脂、打针等方法可能会漂亮一时，但是造成的后患可能要超过它的好处。健康减肥几大原则：迈开腿，不是单单每天去健身房，注意平时上班下班骑自行车，爬楼梯，平常爬爬山，进行有氧运动；管住嘴，不要在晚上加餐，肚子饿了也不要加零食，在上午10点和下午4点可一个加一次水果，低热量，比如苹果、梨子等，均衡膳食营养，荤素搭配，营养齐全，营养不良也会导致水肿而发胖；心情愉悦。
问题分析：减肥就应以健脾利湿、消食化积、活血化瘀、化痰导滞为原则。平时减肥的食物、药物主要有苡米、茯苓、冬瓜、荷叶、莴苣、豆腐、萝卜、苦瓜、黄瓜、枸杞、山楂、海带等，当然运动+饮食控制是最常用也是最安全的方法了。
问题分析：要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
问题分析： 你好，减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! 没有捷径.
