l5s1椎间盘脱出l45轻度膨出

问题分析： 你好，这种情况建议你可以针灸理疗一下，效果不错。
针灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促进血液循环，效果不错。平时注意不要长时间弯腰或坐立工作，可以适量活动一下，但不要长时间大量活动。

问题分析： 你好，腰椎间盘突出的治疗通过按摩,针灸,理疗,药物只是暂时的缓解症状,而不能使突出的髓核复位.
建议你到骨科进一步检查，要看具体的突出程度，可能要手术治疗，平时要注意避免不良姿势，注意休息，适当活动，可以局部理疗。