有什么方法减肥最快？不吃减肥药的？有什么方法减肥最...

科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食，没有什么捷径。多数长胖的是喜欢吃肥肉和零食的。而且是吃得多又缺乏锻炼。平时应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物，防止偏食。保证休息时间和质量。合理配合有氧运动进行减肥。

减肥方法可以选择抽脂手术或者注射瘦身针通常比较安全，见效也快。如果平时不控制饮食以及活动量少等因素会引起脂肪堆积在身体部位，导致身体出现肥胖的症状，可以到正规医疗机构，通过做抽脂手术的方式，能否把身体不会多余的脂肪抽出体外后可以使身体达到变瘦的效果。

孕妇在孕期减肥的方法如下：孕妇在孕期中不要盲目的使用减肥方法，可能会对体内的胎儿产生不良的情况，导致先兆性流产、胚胎停育等情况的发生。若是孕妇在孕期中，感觉自身体重增长过快，可以多食用一些高蛋白的食物，如牛肉、鸡肉、鱼虾等食物，蛋白质含量较高且脂肪比较小，还可以对食用含维生素多的食物，如胡萝卜、西红柿、香蕉等，可以润肠通便。

不吃减肥药快速减肥的方法是注射溶脂针，也可以通过做抽脂手术的方法减肥。虽然减肥药能够达到减肥的效果，但是对身体健康可能会造成影响，因此可以通过注射溶脂针的方法减肥，能够加速局部脂肪的代谢，可以达到较好的减肥瘦身效果，也可以做抽脂手术，能够将局部的脂肪抽出来，改善身体肥胖的情况，但是也要选择正规的美容整形医院。在减肥期间还要改善不良的饮食结构，尽量避免吃一些含脂肪量比较高的食物，还要坚持到户外运动锻炼。

一般并没有最安全的减肥药，想要减肥通常可以利用穴位埋线减肥法以及水动力减肥法治疗。身体的肥胖服用减肥药，虽然会达到瘦身的效果，但是后期可能会出现反弹。如果想要减肥，一般可以利用穴位埋线减肥法，改善身体的新陈代谢功能，加速身体当中的热量消耗。减肥期间要避免吃高脂肪的食物。

12岁通常没有最快的全身减肥方法，建议通过体育锻炼、调整饮食等减肥，一般比较快。1.体育锻炼：部分12岁的孩子不喜欢运动，经常久坐、久躺，由于热量消耗少，这可能会导致脂肪堆积，出现过度肥胖的情况。建议多进行体育锻炼，比如慢跑、做健身操、踢足球等。2.调整饮食：12岁孩子比较喜欢吃各种膨化食品，比如薯片、薯条等，这些食物的热量比较高，过量吃会导致身体肥胖。建议调整饮食，尽量少吃高脂肪食物，可以多吃新鲜的蔬菜水果，比如菠菜、苹果等，有助于润肠通便，帮助减肥。

不吃减肥药的快速减肥方法通常可以选择吸脂手术的方法进行治疗，术后要多注意休息。吸脂手术通常会利用负压仪器将身上局部多余的脂肪储存抽出体外，有助于达到很好的减肥效果，而且术后也不会出现反弹的现象。但是术后要多注意休息，尽量避免做剧烈的运动，以免影响手术效果。

减肥药应该去正规的医院购买，但是注意减肥药是具有一定的副作用的。减肥药物的种类不同，其副作用也各有不同，具体可表现如下：1.儿茶酚胺类：可能引起失眠、口干、乏力、头晕、恶心、便秘等。2.右旋芬氟拉明：可能导致口干、失眠、抑郁、腹泻，也有可能引起肺动脉高压。3.苯丙胺：可能引起血压升高和心动过速。4.去甲麻黄碱：剂量过大时，可能会导致血压升高。减肥药的服药剂量越大，其副作用越大，应严格控制药量。建议：定期进行肝肾功能的化验检查，看是否有异常的情况，如果出现有严重的肝功能异常还是需要立刻停用避免对身体造成异常损伤。

肥胖这种疾病是会影响人的外观，还会影响自信心，受到外界的歧视等。可以到内分泌科调理基础代谢，而且要恢复正常的饮食以及规律的作息。饮食上面主要是选择一些热量偏低的食物进行应用。不要吃一些油炸的食品，尽量少吃一些肉类的食物，主食方面主要是多吃一些粗粮，蛋白质也要充足。尽可能保持低热量饮食，多做有氧运动。晚饭不要超过晚上6点，晚上8点钟之后不吃东西。严格的控制饮食的总量和饮食的总热量。

吸脂手术是目前最快能有效的减肥方法，但是建议一定要选择正规的医院进行治疗。吸脂手术是在皮肤上开一个绿豆大小的伤口，然后利用设备将脂肪层抽出来，得到瘦身减肥的效果。吸脂手术的技术现在已经是非常成熟的了，只要选择一个专业有经验的医生、正规的医院就能控制住手术的风险。但是吸脂手术的效果并不是永久的，术后还是需要合理的控制饮食锻炼身体才能维持的更久。吸脂手术一个月内不能进行桑拿、汗蒸等活动，饮食上要以清淡为主。