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辽宁沈阳治腰椎病的专科医院

性别：男

年龄：22

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
辽宁沈阳治腰椎病的专科医院因为做仰卧起坐时用力不均匀，导致腰椎L4，L5，S1节段软组织损伤，距离损伤至今已经2个月，因受伤的位置有点不稳，有时晚上睡觉如果姿势不好，受伤那里的椎骨早上弯腰时就会有一声弹响，刚开始时弯腰不用力就会使受伤的位置出现弹响，现在却需要弯腰还要用力才会出现弹响。我22岁。
想得到怎样的帮助：
受伤节段的椎骨如果有紊乱就需要弯腰用力，用韧带的拉力让其复位。这样的动作会不会损伤椎间盘，引起突出？需要多久能恢复稳定
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
赵喜忠 医师 外科
中国人民解放军第463医院

问题分析： 对于腰椎病你好，你这个情况是典型的腰椎小关节紊乱。你从受伤到现在已经有两个多月了，期间反复出现弹响，那说明你的小关节及关节周围的韧带松弛了，导致习惯性错位。
我建议你睡觉时腰部垫上一个枕头样的东西，睡板床，平时要注意加强腰背肌功能锻炼这个很重要，因为腰背部肌肉加强了，对小关节是起到加强稳定的作用，可以用飞燕法或挺腹法。平常要注意体育锻炼，近期避免对抗性运动。

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