肌营养不良-神经系统微循环疗法

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

曾经治疗情况和效果：

几年前患上肌营养不良，双下肢无力易跌倒，走路摇摆，病情逐渐加重，导致上楼爬坡困难，蹲站费力，需手扶膝盖或扶物才能站起，卧位时翻身困难，走路摇摆步态呈鸭步，经常走路平地跌倒，形体消瘦，上臂、肩背、大腿进行性肌营养不良症明显，双下肢腓肠肌假性肥大、质硬，肌力明显下降。我采用了目前先进的“神经系统微循环疗法”治疗，效果非常的好!各项体征明显好转，双下肢腓肠肌明显缩小变软，体重增加，上臂、肩背、大腿肌肉明显恢复。

想得到怎样的帮助：

现在已出院在家需要那些方式锻炼？