性别:女
年龄:36岁
我体检说我严重缺乏色氨酸 ,我该怎么办
问题分析: 可以食补,含色氨酸最多的是小米,每100克含色氨酸202mg,其色氨酸含量在所有谷物中独占鳌头。此外,牛奶、香菇、葵花子、海蟹、黑芝麻、黄豆、南瓜子、肉松、油豆腐、鸡蛋、鱼片等也是富含色氨酸的食物。