我怕冷，体质差，气温下降,感冒近10天了，，鼻塞，头晕...

问题分析： 您好,容易感冒主要是体抗力差,增强自身免疫力除了经常锻炼身体以外,还要注意饮食营养的均衡。不偏食、挑食,定时定量饮食。你身体弱,可以多吃些比较补的食物,如牛羊肉,牛奶,海鲜产品等等。水果可多吃些核桃、松子、栗子、花生等坚果类。此外,从入秋开始,你还要注意防寒保暖。养成良好的生活习惯,不要经常用冷水洗头、不要喝生水,养成和白开水的习惯。
少吃冷饮,冷饮伤肠胃,影响你的消化系统功能,进而影响你对营养的吸收。

问题分析： 这种情况要考虑身体抵抗力差，体虚，感冒等原因引起的可能。也要考虑感冒时间长引起鼻炎的可能。
注意清淡饮食，适当休息，不要受凉，保证充足的睡眠，不要吃辛辣刺激性食物，可口服鼻渊通窍颗粒，替硝唑等药物进行治疗，必要时去正规医院内科进行检查确定，并进行针对性治疗。