问题分析： 你好，根据你的讲述：考试焦虑现状分析 专家指出： 高中生应对考试焦虑主要措施包括：
1、加强心理辅导工作
学校是学生受教育的主要场所，因此，要想减缓学生的考试焦虑，学校要积极开展心理健康教育，从以下几个方面做好心理辅导工作：
一是在学生中定期开展心理健康专题讲座、团体心理训练等活动，普及心理卫生知识，帮助他们形成健康的心理。沈阳哪家医院能治焦虑症？使学生能够正确认识考试，端正考试动机；正确评价自己，建立自信心。二是利用教师和家长座谈会，在教师和家长中也要普及心理卫生知识，让他们了解学生心理发展的特点，尊重学生的个体差异，对学生确立合理的期望值。
2、加强考前指导，提高应试技能
考生缺乏应试技能是导致考试焦虑的一个重要原因，应试技能差，准备不充分，考试焦虑水平就高，沈阳哪家医院能治焦虑症？因此，要加强学生的考前指导，帮助他们提高应试技能，是排解考试焦虑的一项重要工作。一是通过考前进行模拟考试，掌握应试答题技巧，增强心理适应能力。二是指导学生结合教师的复习进程，安排符合自己实际的复习进程，对知识点进行梳理和掌握。
3、学会自我调节的方法
考试焦虑的自我调节是缓解考试焦虑的一种很有效的方法。具体可以通过放松训练、积极的自我暗示训练、注意力转移训练、积极参与文体活动等方法来缓解考试带来的压力。
