问题分析: 抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为。对于自己随处的环境进行分析,实在不行要换个新的生活环境才能有助于病情康复。
平时应该多注意休息,防止过劳或发生虚脱。多听轻松、快乐的音乐,或是跳跳舞等,也可带去公园散步,到郊外活动,这些活动对改善自己的抑郁症状,是很有好处的。尽量去人多的地方,这样才让你感受到人间的温暖。把自己的情绪释放出来,会有利于病情的康复。