上学期，减肥，拼命跑步、跳绳，还加节食，体重是轻了不少。但月

问题分析：最好的减肥就是坚持每天都做运动,早晨起床前些喝杯开水清清肠,控制饮食

问题分析：你好，你不必拘泥一种锻炼方式，大多运动都可减肥，你可试试转呼啦圈。

问题分析：你好!这月经与心情紧张等因素有关,建议你在服用调经药的同时保持愉快的心情就行了.

问题分析：最好的减肥方法就是不吃晚饭或只是吃少量的水果来充饥，

问题分析：你好，
现在很多女性为了追求身材的苗条，尝试用许多方法去达到满意的效果，但都会或多或少出现反弹的现象，而且各种方法也因人而异，不过通过调节饮食和多进行身体煅炼才是公认最有效的减肥方法。虽然来的效果不是很快，但只要坚持就能达到满意的效果。

问题分析：你好，
通过饮食调节和运动来达到的减肥的目的地现在最可取的，针灸或药物等其它办法虽然短期内很有效，但是若长期不进行其他方面的调节还是易反弹的。所以建议你多调节平时的生活习惯，只要坚持就能达到

问题分析：这位朋友你好：
一般的减肥产品都是激素类的，会有很大的副作用的，建议你慎用，最好是通过运动和饮食的调控来进行， 欢迎你继续提问！

问题分析：你好，节食减肥注意要控制晚饭的适量，最好不要吃米饭，可以吃些水果代替，像是苹果就不错。另外可以适量的做些运动。