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贫血可以吃糙米吗？

性别：男

年龄：30

贫血可以吃糙米吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张风晓 医生会员 妇产科 极速问诊
河北省威县贺钊乡卫生院

问题分析：贫血可以吃糙米
糙米富含碳水化合物，构成机体的重要物质，储存和提供热能，维持大脑功能必须的能源。富含磷，具有构成骨骼和牙齿，促进成长及身体组织器官的修复，供给能量与活力。富含镁，有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病。另外糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素含量较高，有利于预防心血管疾病和贫血症，所以贫血的人可以吃糙米有利于身体的恢复。

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可以吃，但蛋糕对贫血没有帮助。贫血应首先阐明贫血的原因。常见的贫血有缺铁性贫血、维生素b12和叶酸缺乏性贫血。可以对进行血常规检查，以确定贫血的严重程度。同时，可以测试铁代谢项目以确定血清铁是否下降。
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贫血如缺铁，可以吃红肉、动物的血制品，还有肝脏。缺叶酸应该有意去吃果汁、绿叶蔬菜，缺维生素B12，吃肉类等。在饮食上药均衡膳食，即碳水化合物、谷、面粉等食物作为基础，肉类、蔬菜、水果都要达到合理的比例，不能偏食。
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贫血患者不能吃什么
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不能喝牛奶：牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，使体内铁量更显不足。但是不要吃辛辣上火，太寒凉的食物，平时要可以适当的吃一些生血的食物，例如红枣，另外注意检查是什么原因所引起的贫血，最常见的是营养性贫血缺铁所引起的。
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王相华主任医师
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贫血可以吃韭菜吗
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贫血不宜多吃韭菜，贫血患者可以适量吃韭菜，不会影响身体健康。缺铁贫血的吃韭菜还有好处，不过胃不好的就最好不要吃韭菜先要去医院检查确定是哪类贫血，贫血有好多种的，要对症补才有效。
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贫血患者饮食中应注意高蛋白、维生素b族和维生素c组的食品及含铁丰富的饮食，比较有益的水果有苹果、大枣、香蕉等。此外还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，也有益于补血生血。
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王相华主任医师
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贫血可以喝酸奶，但是不能过多。酸奶能够调整胃肠道的一些生态菌群，这对于一些铁吸收不良的患者是有好处的，但是牛奶当中含钙是比较多的，含钙的食物比较多就可能会影响铁的吸收，所以从这方面来看，酸奶不能喝得太多，但是要适量。
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王相华主任医师
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如果是缺铁性贫血或者是失血性贫血，可以试试多吃点鱼虾，鸡血等食品，还可以注意用肝精补血素等药物治疗。另外多吃点花生内衣，肉类食品也有一定的补血作用，如果是严重的贫血，还要考虑做输血治疗，另外注意做贫血的病因检查，做好病因治疗。
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