性别:女
年龄:25
问题分析: 您好,您可能是患上了失眠,不良的环境容易引起失眠,例如,寓居环境喧嚷、灯火太亮、湿度太高等都会引起失眠;有时候因为一些含有刺激性成分的饮食也会让大脑一直处在作业的状态中。建议失眠患者晚餐不要吃的过晚过多,那样会对胃的修整产生负担,影响睡眠。睡前少喝水,否则会频繁的如厕。平日不要多摄入含咖啡因和尼古丁之类的食物。多吃点红枣,小米,牛奶。另外可遵医嘱适当补充镁、钙、复合维生素B等。