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减肥如何瘦小腿？想减肥了

性别：男

年龄：20

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
减肥如何瘦小腿？想减肥了我想减肥了，如何减肥最快最有效，最有效的瘦腰方法？
想得到怎样的帮助：
想减肥了，如何减肥最快最有效？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
姚明华 医师 整形美容
昆明市延安医院JCI美容医院

问题分析： 你好，一定不要吃减肥药减肥 很容易造成内分泌失调，也容易反弹，要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。
没有毅力肯定不行控制饮食，多喝水，保持每日三餐，其它时间不要吃零食，没事了，散散步，多做运动，慢慢就可以减下来了。

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