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1)平时是否要带护腰。带怎样的好？就是运？1)平时是否...

性别：女

年龄：31岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
1)平时是否要带护腰。带怎样的好？就是运？1)平时是否要带护腰。带怎样的好？就是运动型的还是那种远红外发热这类的好？。无2）因每月要在沪宁往返，总有些物品带来带去，是应该把包背肩上还是应该拖滚轮箱？那种对腰椎损害小？万分感谢指导。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘巧花 医师 妇产科 极速问诊
一级甲等 河北省巨鹿县西郭城卫生院

问题分析： 轻度突出如果不影响日常生活暂时还可以不需要腰带，腰带比较闷热容易皮肤不适，且长期依赖腰带后腰肌力量下降更加不利于恢复。应加强对腰肌的锻炼，纠正不良的坐姿站姿，搬抬重物时注意要先蹲下等等。
如果物品重的话还是拉箱子好一点，用背包也注意不要把带子放太长，最好用那种胸前腰前还有扣子的，可以均衡压力

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