怎样有效的治疗白头发。

问题分析：多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
　学会心理保健和调节方法，既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。

问题分析：1白发患者要精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合；2、调整饮食结构，不要偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、动物内脏等含铜丰富的食品；3、中药首乌片有一定作用；4、头皮按摩有助于治疗少白头。口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试，维生素b试试。

问题分析：不用急，急也没用。我没结婚以前有好多白头发，小学6年纪时就有，后来也染。结婚过4年染了一回。生小孩以后少多了。新单位里的同事还夸我头发好呢，连我妈都这磨说。可能是月子里营养好，身体机能转变好了吧。还有我一远方亲戚听说少年时满头白。可我都见了，现在人家50好几了头发黑得发亮没见一根白的。人家也没染啊。放松心情。愉快的生活。