性别:男
年龄:28
问题分析: 您好,你这是可能是失眠较严重的一种,失眠的一般的表现有,常感脑力和体力不足,容易疲劳,常有头痛等不适感和睡眠障碍,失眠,给工作带来了烦恼,不能专心的工作。你好,建议平时可以吃一些食物来预防失眠多梦,平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动,避免紧张的脑力活动。祝早日康复。