性别：男
年龄：36
问题分析：你好，1、心理治疗:使男女双方都能了解性生活生理反应的全过程，消除错误认识，增加恢复的信心是最重要的措施。 2、在心理精神治疗的基础上可规律的运动，尤其是有氧运动，可帮助血液流动。运动也被证明，能改善人整体的心理健康。 3、内服调理：一般药物多含化学成分，副作用大，还容易产生依赖作用。尝试印第圣茶以茶疗形式逐步调理更佳。
问题分析：1、饮食以软食为主，适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。 2、宜进食壮阳食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。 3、宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。
问题分析：多吃补肾的食物，多锻炼身体 早睡早起，不要过度手淫和房事，不建议吃药，对身体都不好。建议可以用中药调理，中药方面目前比较权威的 脐中正阳丸，比较好的民间偏方。希望回答对你有帮助。
