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高血脂，高血压，高血糖，胆固醇高。生活不？高血脂，...

性别：女

年龄：50岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
高血脂，高血压，高血糖，胆固醇高。生活不？高血脂，高血压，高血糖，胆固醇高。生活不宜吃哪些？宜吃哪些？水果类不宜吃哪些？宜吃哪些？谢谢。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘彩华 医师 妇产科 极速问诊
巨鹿县妇幼保健站

问题分析： 你好，你这种情况在饮食生活上应该多加注意，避免不适当的饮食造成病情的反复或者加重
饮食上应该营养均衡，搭配合理，避免生冷油腻等食物，生活中劳逸结合，避免烟酒受凉熬夜劳累，生活作息规律，保持良好的心态，适当的活动锻炼，改善体质，维持身体各方面的平衡

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高血压要低盐饮食，少吃腌制品。高血糖，尽量的不要吃油炸食物。高脂血症，要低脂饮食，少吃油腻食物。高血糖，尽量的不要吃一些甜食。适当的参加一些有氧运动，也是有利于降低血糖的。
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如果突然的血压升高，往往会出现后枕部的闷痛、紧缩感。高血脂往往没有明显的症状，因为血脂的升高不是一下就能够到达的，需要时间。也不会通过症状能够判断的。如果血糖异常的升高，超过20mmol/L以上，高血糖往往没有任何症状，所以单从症状上没法判断。主要是通过规律的体检来发现有没有问题。
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酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品，患有高血压，高血脂，高血糖，可以适当喝酸奶，并没有什么影响。
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高血压高血糖高血脂吃什么主食
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饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压常较肥胖，必须吃低热能食物，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油；不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。
高血压高血糖高血脂饮食禁忌
龚新宇副主任医师
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可以多吃一些膳食纤维比较丰富的蔬菜，如西兰花、菠菜、芹菜，这样都可以帮助更好的稳定血压血糖，也可以帮助降低血脂。也应保证优质蛋白质的摄入，如鱼类、禽类、瘦肉类、蛋类、大豆制品、脱脂牛奶等。
高血压高血脂高血糖的人能吃吗
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龚新宇副主任医师
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龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
平时严格控制饮食，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量的食物，也不能喝饮料。减少高淀粉食物的摄入，如慈姑、芋头、地瓜等。长期坚持运动，可以做游泳，快走，慢跑等。得了高血糖，高血脂，高血压属于高代谢综合征，平时活动量少热量堆积所致。
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