问题分析： 1.吞咽障碍
吞咽时有梗阻感，食管内有异物感，少数人有恶心，呕吐，声音嘶哑，干咳，胸闷等症状。这是由于颈椎前缘直接压迫食管后壁而引起食管狭窄，也可能是因骨刺形成过速使食管周围软组织发生刺激反应所引起。
2.视力障碍
表现为视力下降，眼胀痛，怕光，流泪，瞳孔大小不等，甚至出现视野缩小和视力锐减，个别患者还可发生失明。这与颈椎病造成自主神经紊乱及椎基底动脉供血不足而引发的大脑枕叶视觉中枢缺血性病损有关。
3.颈心综合征
表现为心前区疼痛，胸闷，心律失常，如早搏等，及心电图ST段改变，易被误诊为冠心病。这是颈背神经根受颈椎骨刺的刺激和压迫所致。
4.高血压颈椎病
可引起血压升高或降低，其中以血压升高为多，称为颈性高血压。由于颈椎病和高血压病皆为中老年人的常见病，故两者常常并存。
5.胸部疼痛
表现为起病缓慢的顽固性的单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛。这与颈6和颈7神经根受颈椎骨刺压迫有关。
1，头向两边转，转左再转右，来回10次。
2，低头向下望，再向上望，来回10次。
3，面向前，侧头，耳朵尽量贴向肩，来回10次
4，面向前，收入下巴，维持10秒，然后放松，重复10次。
5，手指交叉放于后脑，手与头用力维持5秒，重复10次。
6，手指交叉放于前额，手与头用力维持5秒，重复10次。
7，绕肩运动，前后各10次。
8，低垂手臂，肩向前打圈10次，再向后打圈10次。
9，缩起脖颈，维持5秒，放松，重复10次。 为了增加趣味性，图片看上去比较多。但其实连贯起来是很简单的动作。颈椎健康操第二套，双手交叉抱于头后，头用力向后仰，双手用力向上托住头 时间，每小时进行一次，动作坚持三十秒，一次六组这是一组更为简单的颈椎保健操，同事也不觉得你的动作奇怪，还以为你在思考问题而其实你已经在锻炼颈部肌肉，放松颈椎骨骼间隙从而解除了颈椎疲劳。
