性别:男
年龄:42
问题分析: 理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。建议您睡前听一些轻音乐有助于睡眠,语言是第二信号系统,具有强大的心理效应,不发声的脑语可以直达人的潜意识层而发挥作用:“睡,想睡,很想睡,一会儿就睡”反复想直至入睡。不必担心,更不必计较效果好不好,贵在坚持。