医生：您好！我是一个便秘者，我想咨询一下晚上吃蜂蜜...

问题分析： 便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要要禁烟,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,
有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.

问题分析：你好，便秘的话，原因基本有2点：一是你体内的水分少，所以大便干燥，不好排出。二是你肠道的功能弱，所以没有力量来排出大便。
如果是第一种，那么多喝水或者蜂蜜，补充体内水分就好，或者直接按照你说的泡水的方法就可以。如果是第二种，那么就建议药物调节肠胃为主。