问题分析：你好：一、内在保养：
(1)睡眠充足，切忌熬夜。
(2)平时多喝水，睡前避免大量饮水。
(3)保持乐观情绪，及时治疗疾病，尤其是内分泌紊乱。
(4)避免阳光直接照射
(5)勿养成眯、眨、挤眼睛的习惯。
二、外在保养：
(1)卸妆清洁：因眼部及眼周肌肤颇为敏感细致，故卸妆时应极为小心，必须用眼部专用卸妆水或卸妆乳，用化妆棉轻轻卸除。
(2)选用合适的眼部保养品：目前市场上常见的眼部保养品有眼霜、眼啫喱、眼膜等。一般来说，眼啫喱质地清爽，比较适合年轻肌肤使用；眼霜保湿滋润度较高，根据功效又可分为保湿、除皱、去黑眼圈、收紧眼袋，或多效合一等多种；眼膜是最近比较流行的眼部保养品，可视为眼部周期保养产品，配合眼霜或眼口者喱使用，可深度滋养眼部肌肤。
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(3)正确地涂抹眼霜：眼霜的使用量不宜过多，否则容易形成脂肪粒，一般取米粒大小就已足够。涂抹前先以双手无名指腹轻揉眼霜，待眼霜温热后再轻轻点按于眼部肌肤，这样比较利于眼霜的吸收。
三、民间护眼小秘方：
(1)眼睛酸涩疲劳：可用牛奶洗眼。将纱布折叠成小片，在牛奶中完全浸透，覆盖在眼皮上20-30分钟，能增强眼部肌肉活力，解除疲劳。
(2)黑眼圈：可用喝剩的红茶包敷眼，每晚睡前使用，20-30分钟后取下，对后天性黑眼圈效果较好。
(3)眼袋或生理性浮肿：新鲜土豆切成片先揉擦眼部患处，再敷在眼周15-20分钟取下，可消肿，经常食用可减轻眼袋症状。
(4)自制眼膜：每周1-2次，以胡萝卜或黄瓜捣碎取汁加入维生素E油剂4-6滴混匀，敷于眼部，提供眼部特别的滋润与放松。
