你好医生。我每天吃饭的时间都比较规律，早餐宵夜也会...

性别：女

年龄：19岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

你好医生。我每天吃饭的时间都比较规律，早餐宵夜也会吃，平时也不喜欢吃辛辣刺激和零食之类的食物。算是吃的清淡比较健康，食量也不小，排便也规律，可就是吃不胖，脸色也比较苍白，整个人感觉比较虚弱。还有就是，会有痛经的情况，月经时间也来得比较规律准时，来月经的前两天下腹部会隐痛，喝益母草水有改善，可是会影响到工作。

曾经治疗情况和效果：

有去看过医生，说是气血脾胃都很虚，寒性体质，血压血糖也很低，医生建议我多吃红枣枸杞之类补气血的食物，可我只要吃了有五六天一礼拜左右就会上火，医生说是虚不受补。然后又停下来没有吃。现在就是每天规律三餐，早餐都是吃粥的，然后每天一杯枸杞红枣水，晚上炖银耳红枣枸杞鸡蛋。不知道这样的搭配对不对，补气血类的食物该怎么搭配，吃多少，怎么吃。怎样可以搭配中和不上火。再一个就是，感觉肠胃好像不吸收，怎么吃都不胖。

想得到怎样的帮助：

气血双虚又上火的体质改如何以食疗调养。改善促进肠胃吸收可以健康的胖起来。还有就是月经调理

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

李玉灵外科极速问诊

三级北京小汤山医院

问题分析：脾胃虚弱为中医名词。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色苍白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。
建议：若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。若胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品。若气机阻滞的病人，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料

追问：红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉该如何搭配烹饪呢什么时候吃最好

回复：您好根据您的提问建议您在当地医生的指导下进行治疗祝您早日康复。

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