拉伤已有两个月，体育训练拉伤，前交叉韧带损伤，膑腱炎，关节腔

后交叉韧带损伤膝关节积液不严重时可以保守治疗，严重时需要进行手术治疗。后交叉韧带位于膝关节之内，对于维持膝关节的稳定性具有非常重要的作用，膝关节经历严重的暴力性外伤，导致后交叉韧带损伤之后会引起局部的组织出现了完整性以及连续性的破坏引起膝关节积液。刚受伤时，要积极进行固定，减少继发性损伤，然后去正规医院检查，根据受伤程度的轻重在医生指导下选择不同的治疗方式。

通常情况下，前交叉韧带损伤膝关节一般会肿胀2周左右，具体时间因人而异。在前十字韧带受伤后，可能是因为膝盖内有大量的失血和其他的无菌感染，从而引起膝盖的肿胀和渗水。因此，应尽快进行相应的修补与固定。例如，前十字韧带受损的部分可以通过外科手术进行修复，之后用支架进行外固定。根据这一情况，还要对病人进行一套消炎的药物。

膝关节扭伤可能是侧副韧带、前交叉韧带、后交叉韧带扭伤等现象，恢复时间是不能确定的。当患者的韧带完整性良好时，只是韧带挫伤，需要进行护膝保护，一般需要一个月左右才能恢复。当发生侧副韧带断裂或者前后交叉韧带断裂时，膝关节失去了稳定性，需要手术治疗，进行韧带重建，重建后需要进行支具固定1-2个月，拆除支具后，患者还需要进行功能锻炼，其总的恢复期一般为3个月至半年。

膝关节拉伤了快速恢复的方法有：1.一般治疗：患者可以进行短期的制动、休息，持续冷敷，将患处尽量抬高，远离心脏水平，利用重力作用使静脉和淋巴回流加速，促进迅速修复。2.康复训练：患者可以迅速开展膝关节的康复训练，增强膝关节的稳定性，使膝关节损伤的部位迅速恢复，包括膝关节屈伸活动范围的恢复、膝关节周围肌肉力量的恢复。

一般情况下，膝盖拉伤要根据损伤部位、暴力的种类和严重程度以及受伤时的姿态来判断。如果只是单纯的周边软组织和韧带的拉伤，可以先进行手术，尽量不要做剧烈的运动，但是疼痛会导致睡眠不佳，可以口服一些非甾体类的抗炎镇痛药物，大约两周左右就能得到改善。若症状不明显，应做膝MRI。如果是因为内侧副韧带的受伤，或者是前十字韧带的损伤，或者是半月板的受伤，那么就必须进行外科治疗，有较好的治疗效果。

膝关节内侧前交叉韧带损伤需要积极的进行保守治疗或外科治疗。膝关节内侧韧带和前交叉韧带的损伤，主要是因为急性创伤，造成膝关节的疼痛和活动受到限制。损伤后要做详细的检查，确定损伤的严重程度，有手术指征的情况下，要进行外科治疗，无论是保守治疗，还是外科治疗，都要进行适当的固定，在受伤后的两天内可以进行热敷，不能做推拿按摩，也可以口服消炎止痛药。

通常来说，膝关节前交叉韧带损伤吃以下食物比较好，具体分析如下：平时可以适当的饮食，多吃容易消化的食物，要充分的补充身体的营养。在治疗膝关节前交叉韧带损伤时，要注意养成良好的饮食习惯多食用富含胶原蛋白、富含高蛋白质、促进伤口愈合的食品。避免食用有腥味的食品，如菊花茶、鲢鱼等。避免食用辣椒、胡椒等辛辣刺激性的食品，例如炸薯条、烧烤等。

膝关节前交叉韧带损伤高发区以运动员，司机为主。如不及时采取有效措施，伤后膝关节运动功能将受到严重影响。1.运动员：膝关节前交叉韧带损伤以运动损伤为主，大约占比在百分周七十以上。膝关节前交叉韧带损伤主要由运动损伤引起，其中篮球，足球等运动损伤占比最大。2.司机：驾驶汽车的司机，易发生交通事故伤，从而也可能会导致膝关节前交叉韧带损伤。

膝关节前交叉韧损伤一般是可以愈合的。具体治疗方法如下：膝关节腔内有两条重要的韧带，前交叉韧带和后交叉韧带，在膝关节运动时起到重要的稳定作用，出现前交叉韧带的损伤，是常见的情况，表现症状为肿胀、疼痛、活动受限等。前交叉韧带损伤，建议患者先去医院进行专业的检查，再根据损伤程度，进行不同的治疗。可以进行膝关节的磁共振检查，具体分析前交叉韧带损伤的程度。前交叉纫带损伤，主要分为1级、2级、3级，如果是1级、2级的损伤或者部分撕裂的情况下，基本上给予保守治疗即可，应用支具并配合应用消炎止痛的药物，进行一些功能的锻炼，逐渐就可以恢复。如果检查为3级损伤韧带完全断裂的情况，建议考虑进行手术治疗，通过手术进行韧带的重建即可。发生交叉韧带损伤的情况，及时得到有效的治疗，一般都可以愈合。

膝关节前交叉韧带是膝关节较多的一条韧带。膝关节前交叉韧带损伤的典型症状为膝关节疼痛、肿胀、压痛、活动受限。韧带损伤对膝关节的正常活动会有较大影响，使患者不能进行正常的行走、体育训练等活动。受伤一般指膝关节伸直位内翻损伤，膝关节屈曲位，外翻损伤。患者应立即前往骨科进行X线、MRI等相关的检查。主要需通过手术治疗，目前多采用骨-髌腱-骨、腘绳肌腱自体移植和异体的骨-髌腱-骨以及人工韧带重建修复前交叉韧带，重建目的是复制正常前交叉韧带的强度、位置和功能，以帮助患者恢复韧带损伤。