重庆看失眠症好的中医

问题分析： 您好！据您对您妈妈的描述，长期失眠可能导致神经衰弱、身体抵抗力低下、内分泌异常、胃肠道病变、贫血等疾病。很有可能您妈妈的失眠是由于神经衰弱引起的。
建议要调整情绪，寻找可以释放压力的途径，多做户外活动，多参加社交活动。睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。

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