性别:男
年龄:45岁
问题分析: 你好,便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法。要注意吃些粗粮和杂粮,多食含纤维素多的蔬菜,还有就是要多喝水足量饮水,使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。