上大学之后（无压力）晚上睡觉说梦话，睡眠质量很差，是心血虚呢

可能是心血虚，因为导致神经衰弱的原因是有很多的。注意白天不要思虑过度。不好喝酒，咖啡，浓茶等饮品。不要去担心睡眠不足，这种焦虑会使得失眠的状况陷入不良的循环，要注意休息。

诱发神经衰弱的原因有很多，心血虚也是其中的一个原因之一，要注意白天不要思虑过度，不要喝酒、咖啡、浓茶等饮品。要注意休息，要养成良好的休息习惯，同时可以增加锻炼提高自身的免疫力。

症状如下：心血虚是一种中医症候，通常可以见于贫血神经衰弱的病人，通常表现为神疲虚弱，失眠健忘，心悸怔忡，身体没什么力等，或者是面色萎黄，睡眠质量不好，胸闷、感觉不太舒适胸部位置痛等症状。出现这种症状，建议应及时去做一下检查，在平常的时候一定要注意不要疲倦疲乏过度，保证充足的睡眠时间。

心血虚的症状有神疲虚弱，失眠健忘，心悸怔忡，身体没有力气，或者是面色萎黄，睡眠质量不好，胸闷、感觉不太舒适胸部位置痛。平常的时候注意不要疲倦疲乏过度，保证充足的睡眠时间。

心血虚脾虚可以清补或者是食补，去附近医院的中医科诊脉，看看舌苔，辨证之后在医生指导下选择药物加减治疗，平时也可以多吃蔬菜水果，补充多种维生素，多吃一些药粥，百合莲子汤等来食补调理，而均衡饮食，适当运动，增强体质。

指导意见：心血虚，病证名。多由失血，过度劳神，或血的生化之源不足所致。症见心悸，心烦，易惊，失眠，健忘，眩晕，面色苍白，唇舌色淡，脉细弱等，治宜补血安神。血为阴，故亦作心阴虚。若兼见心烦口干、手足心热，潮热，盗汗，舌红少津、脉细数，乃心阳虚。

心血虚和心阴虚、心悸，它同时都有心悸、心慌、气短的症状，而心血虚的话，除了以上的症状，还会伴有头晕目眩、失眠健忘以及血虚所表现出的面色无华、倦怠乏力。因为脾主血，所以当血虚的时候，可以出现饮食的减少，食欲的减退，舌是淡红，脉属于细弱脉。

失眠可由心血虚、肝血虚共同引起。心肝两脏在人体血液运行系统中有着密不可分的联系，部分心血虚患者常出现失眠症状，如不及时治疗，易会因熬夜、疲劳过度诱发肝血虚情况，加重失眠。心血虚主要与患者平时压力过大、劳累过度等因素有关，肝血虚则与长期熬夜、饮食不节等因素有关，二者都可使患者发生失眠、乏力、眩晕等症。中医上可选用对症药物，如补血宁神片，其所含鸡血藤。熟地黄可起到良好补血作用，帮助改善造血功能；首乌藤则可用以治疗心肝阴虚血少所致失眠多梦、彻夜不寐等情况，有效提升睡眠质量。心肝血虚人群日常应避免过度劳累，适度休息，保持良好睡眠节律，利于体质增强。

心血虚主要表现为多梦、唇舌色淡、心悸、心慌、失眠、，甚至会出现脸色特别苍白的情况。女性还会出现月经量少、手足麻木等症状。心阴虚主要表现为手脚发热，还会出现潮热、大便干燥、晚上出汗等情况。可以口服一些滋阴养血的药物进行治疗，心血虚可以口服驴胶补血颗粒、归脾丸；心阴虚可以口服天王补心丸。平时应养成良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累。

一般来说，心血虚失眠可以通过一般治疗、药物治疗进行处理。心血虚失眠通常是患有病情所导致，患者可能会出现心慌气短，胸闷乏力的症状，部分患者还可能会出现入睡困难，失眠等症状。出现心血虚失眠时，患者应该避免熬夜，同时应该饮食清淡，避免吃辛辣生冷性食物，如果症状严重，患者可以在医生的指导下使用驴胶补血、安神补脑液等药物进行治疗，通常有助于缓解症状。