性别：女
年龄：23
问题分析： 怀孕初期，准妈妈一定要充分补充营养物质的，因为宝宝的骨骼，牙齿等都是在怀孕初期发育的，再有宝宝体内的铁，也是这个时候储存建议准妈妈一定要尽量吃东西，再有在怀孕的前3个月，要补充叶酸才行
问题分析： 你好，孕期要保证优质蛋白质,充足的维生素和无机盐的供给，可多吃些鸡肉,猪瘦肉,蛋类,奶类和豆类,豆类制品等.建议合理的膳食搭配，避免过于辛辣食物摄入，希望我的答复能给你帮助。
问题分析： 你好，怀孕期间饮食有几点要注意的：1、不宜高脂肪饮食；2、不宜高蛋质饮食；3、不宜高糖饮食；4、不宜高钙饮食。孕妇由于周身的血液循环系统血流量明显增加，所以不建议你吃辛辣食物。建议你怀孕期间饮食注意均衡，避免刺激辛辣食物和酒精。饮食清淡，各种水果，如葡萄。从葡萄的成分和适用人群来看，孕妇吃葡萄的好处是非常多的。孕妇通过吃葡萄可以滋阴补血、强健筋骨、通利小便，还能补充人体所需的葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸以及钾、钙、磷、铁等多种矿物质。另外，葡萄对孕妇还有安胎之效。希望以上意见对你有所帮助，愿你和你的宝宝健康
