问题分析: 口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关,因此要想完全避免其发生可能性不大,但如果尽量避/免诱发因素,仍可降低发生率。具体措施是:1、注意口腔卫生,避免损伤口腔黏膜,避免辛辣性食物/和局部刺激。2、保持心情舒畅,乐观开朗,避免事情和着急。3、保证充足的睡眠时间,避免过度疲劳/。4、注意生活规律性和营养均衡性,养成一定排便习惯,防止便秘。
口气又称口臭、口腔异味,虽无生命危险,但令周围人难以忍受,患者自己也常感到窘迫、孤立,妨碍社交、生活质量下降。1.患有口臭的人应加强口腔卫生,养成勤刷牙,多漱口的好习惯。2.饮食要清淡,多吃含有丰富的纤维素食物有利于清洁口腔,还应适当食用具有清热化湿、避秽除臭之食品:如甜瓜子、茴香、橘饼、乌梅脯等。3.忌烟酒及甜食、忌辛辣助火之物、忌厚腻难消化的高蛋白、高脂肪之物。回避异味食物,如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等。4.进餐不宜过饱,尤其是晚餐。睡前不吃零食。5.多饮茶。绿茶中的儿茶素、红茶中的茶黄素都有清除口臭的效果。6.防治便秘,保持大便通畅。7.有口腔及肠胃疾病及早治疗,以免引发口臭问题。