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成人自闭该怎么办???

性别:女

年龄:24

成人自闭该怎么办???自闭症不是只有儿童才有啊,为什么只关心他们啊?我现在很焦躁啊,没办法跟人正常交往沟通!只想一个人,觉得一个人很自由想干吗都行。也不想关心外面的人,觉得别人的事跟我无关我的事也和别人没关系。不知道怎么样对别人笑,除非真的听到看到很好笑的东西,不然没办法正常对人微笑,假笑都做不到,感觉面部肌肉就像僵硬了似的,明明我一个人的时候想笑就能笑的。我想改,但我不知道怎么改!不想工作不想找工作可是我不可能不工作,但工作就要面对人我真的会很难受,不知道怎么跟人熟,有时候太熟了还会觉得心烦。我想做个正常人!就算内向也没关系,我只想做个正常人!我该怎么办啊!
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柳彤 医师 内科 极速问诊
一级乙等 河北省高碑店市东盛办事处社区卫生服务中心

问题分析:您的情况希望通过心理调节,使自己身心愉快,平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫,而且还能使人的精神得到有效放松。
开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开,还有平时冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡, 勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。你要广交朋友的,经常找知心朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。

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