你号，我是腰椎盘突出，20岁，现在正在接受保守治疗，...

问题分析：你好，根据你描述的这种情况要结合你突出的大小和部位进行治疗，这病可能和你平时的生活习惯如久坐有关系，
如果病情现在处于初期的话那么通过针灸、推拿等保守治疗方法是可以治愈的，但是腰围最好是佩戴一个，有利于保护腰椎受力均衡

问题分析： 您好，护腰可以对肌肉施加一定压力，调节运动受力平衡，在运动过程中提供一定的支撑力以保护腰部。
护腰对身体有一定的保护作用，但也不是必要的，建议您可以根据自己的需求选择。

问题分析：腰椎间盘突出治疗的方法可以采取椎间孔镜进行治疗，效果比较好。平时注意休息，患有腰椎间盘突出症的人不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。
日常生活中应 多睡 硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。