最 科学的减肥 18岁 170厘米 三年没长了 不知道怎么回

减肥药大多含有化学物质，有些大剂量使用后会手抖。兴奋的话晚上会失眠，也可能影响消化吸收功能。吃减肥药后可能会拉肚子，容易引起脱水，所以不建议吃减肥药。想要减肥，就要多运动，消耗多余的脂肪。每天必须坚持30分钟以上的有氧运动。同时要控制饮食，减少日常摄入，尤其是高脂肪、高热量的饮食。患者可以保持清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，吃一些容易消化的食物。

吃减肥药后失眠可能有几个原因：1.减肥药含有抑制胃肠道吸收分解的成分，可降低肠道功能。吃完药会很容易上厕所，甚至到晚上还会拉肚子，所以就会影响睡眠质量。2.减肥药含有抑制食欲的成分，可以降低食欲。常有明显的饥饿感，饥饿感也会影响睡眠。3.吃减肥药会导致情绪异常。如易怒、焦虑、抑郁，这些都会导致失眠。

减肥不减反增多数是没有控制好饮食的原因，还有可能是减肥的方法不当所引起的。如果在减肥期间没有控制好饮食，有可能会影响到减肥的效果，还有可能会导致体重增长，如果减肥的方法不当也会影响到减肥效果，如果想要减肥，需要多做运动锻炼，但是需要长期坚持，如果想要快速减肥，可以通过注射溶脂针或者是做抽脂手术的方法减肥，才能够达到理想的减肥效果。平时还要控制好饮食，尽量避免吃高脂肪以及高热量食物，以免导致身体肥胖。

减肥期间尿酮偏高，主要就是过度饥饿导致出现的症状。要适当进食，要少量多餐，适当吃流质食物，比方说喝小米粥或者喝少量蔬菜汤、水果汤等，有利于减少尿酮情况。减肥一方面需要控制饮食，但也需要保证营养充分，不能过度饥饿，避免出现异常疾病的发生。调理好饮食后，三四天尿酮体就会消失，需要进行复查。

减肥后失眠通常有以下三种原因：第一，根据减肥的做法，可能会服用减肥药。这些减肥药中，如果减肥的话就会促进代谢，而一些促进代谢的药对大脑皮质有兴奋作用，本身就有可能引起失眠。第二，一些运动可以控制体重，这个时候如果是过度运动或者睡前运动，就有可能导致入睡不舒服。第三，过度减肥，中枢抑制饥饿感，但实际上如果上身有血糖变化，由于饮食需求，可能导致失眠。

减肥先瘦胸可能是胸部的脂肪过于肥厚的原因导致的，建议选择自己脂肪填充胸部。因为在减肥的过程中，首先会相溶解掉体内的脂肪肥厚区域，所以胸部的脂肪堆积较为严重，有可能会导致胸部逐渐变小的情况发生，所以需要利用到自己脂肪，注射在胸部的位置，使胸部变得更加饱满以及紧致。

生酮减肥，说得通俗点就是改变身体供能的能量来源来达到减脂目的。生酮饮食是指用高脂肪、低碳水、适量蛋白质的饮食方法，通过降低胰岛素，消耗糖原，肝脏将脂肪转化成酮体，使身体的主要燃料由葡萄糖变为脂肪。

吃了减肥药出汗可能是药物作用、电解质紊乱等原因导致的。1、药物作用：减肥药有促进脂肪燃烧的作用，因此会产生大量的热，使得患者出汗，无需治疗。2、电解质紊乱：长期服用减肥药可能会导致肾小球的滤过功能受损，引起水电解质紊乱，使其脱水，出现发汗的症状。患者需要根据情况进行适当的补液，维持适当的血容量，补充患者所需的电解质，保证电解质平衡。

减肥掉肌肉一般属于正常的现象，通常可以选择运动的方法减肥。运动减肥能够加快身体的脂肪燃烧，从而改善身体肥胖的情况，但是在减肥的同时也有可能会导致肌肉变小。如果感觉效果不是特别的理想，可以通过吸脂手术的方法减肥，可以将皮下多余的脂肪抽出，从而改善肥胖的情况，而且也不会影响到肌肉。

通常情况下，减肥放屁多可能是正常的生理现象，也可能是便秘引起的。具体分析如下：1.正常的生理现象：患者如果制定了减肥计划，没有进食炸鸡、肥肉等油腻食物，同时进食了较多芹菜、大白菜、油菜等新鲜蔬菜，而且适当进行了运动，则会促进机体胃肠蠕动，出现排气放屁多的情况。这种情况属于正常现象，建议患者继续合理减肥。2.便秘：减肥放屁多也可能是便秘引起的，还可能伴有粪便干结坚硬、排便次数减少等不良症状。建议患者按医嘱使用开塞露、乳果糖口服液等促排便药物进行治疗。