腰椎病怎么治疗内蒙古哪里治疗的比较好

问题分析：你好，腰腿疼痛是腰肌劳损以及腰椎间盘突出初期常见的一类病症，都会有腰腿疼痛的现象，多数变现为持续性钝痛、牵扯样痛、久坐、久站、长时间弯腰、负重时发作。
避免腰椎屈曲训练 中老年人的腰椎多出现退行性变，患者应避免坐位和其他姿势引起腰椎屈曲，以防腰椎后凸，加重腰椎的负担。 坐位腰背伸展训练 中老年患者适合动作缓慢的锻炼方法。取坐位，挺直腰部，双臂于体侧屈肘90度，握拳，双肩后展。 深呼吸训练 该训练方法需结合胸肌牵伸和腰背伸展。患者坐位，挺腰，双手十指交叉放于枕后部，双肩后展，深吸气，还原后呼气，重复数次。 俯卧位腰背伸展训练 患者俯卧位，胸腹部上软垫，头向后伸，同时双手后上举。

问题分析：腰椎病有早中晚期之分，其中早期腰椎病可以通过日常行为，来进行治疗。比如，锻炼方法。而不是有些朋友认为的单单是卧床休息。但是，锻炼要适度，切不可急功近利，更不能三天打鱼两天晒网。屈滚法 患者仰卧于床，屈膝屈髋，双手抱膝。操练时腰骶部向上屈滚使脊柱产生过屈。反复操作5~6次，可使后纵韧带得到牵拉松解，提高韧带张力，增强椎间盘后位的制约与稳定，同时使椎间隙得到调整，关节得以松解，恢复腰部前屈活动功能;屈髋蹬足法 患者仰卧位，以将患侧下肢屈膝屈髋，然后蹬足伸小腿，再将小腿放平原位。反复操作3~4次，可使股直肌、绳肌得到牵拉伸展，恢复肌肉舒张能力。同时可牵动坐骨神经，使其得到延伸松解，恢复直腿抬高生理功能。
1、注意饮食。2、避免体力劳动，避免长时间弯腰和弯腰搬运重物。3、适当运动不宜过于激烈，减少下蹲，尽量躺着，不要长时间站立。4、自我调节调整坐椅和桌面的高度来改变坐姿，坚持工间操，使疲劳的肌肉得以恢复。另外，如果你的病比较严重的话，还是建议你去医院进行治疗。

问题分析： 您好，根据您以上介绍的这种情况我们分析者是患有了腰椎病的症状表现，腰椎间盘突出会引起患者双腿的疼痛发麻。
您好根据您介绍的这种情况我们建议您还是先去医院做个详细的检查，确诊一下是什么疾病在治疗，在日常的生活中要做好防护措施。