失眠多梦掉发腰疼

问题分析：合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。如果睡不着不要不要强迫自己睡觉，听一些轻音乐有助于睡眠，最主要要使大脑放松，身体放松，放松后才容易进入睡眠。如果需要帮助可点击我的相片进入我的科室，祝早日康复。

问题分析：您好，失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。
合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。如果睡不着不要不要强迫自己睡觉，听一些轻音乐有助于睡眠，最主要要使大脑放松，身体放松，放松后才容易进入睡眠。如果需要帮助可点击我的相片进入我的科室，祝早日康复。